אימון B יום שלישי 05/02/13
Deficit Deadlift: 60, 80, 100, 140, 160ק"ג לחמישייה!
מקבילים עם תוספת משקל: 15*3 40ק"ג
Deficit Deadlift אחלה של תרגיל לא פעם ראשונה שאני מבצע אותו ועוד דרך להקשות על עצמי מכיוון שאני בלי מגנזיום ואני תקוע באזור ה200ק"ג עם המוט שמה
עמדתי על פלטה של 20ק"ג המשקל לא היה כבד לי רק עניין של האחיזה נראה כמה אני יכול להמשיך ככה בכל מקרה אחלה של תרגיל
מקבילים עם40ק"ג היה קל
סה"כ אימון קטלני!
|