אימון a יום חמישי 07/02/13
בנצ' פרס בשיפוע שלילי: 60, 80, 100, 130ק"ג 5*5!!!! שיא אישי!!!
מתח באחיזה הפוכה עם תוספת משקל: 6*3 40ק"ג
הבנצ' פרס בשיפוע שלילי זה שיא חדש עם ה130ק"ג ל5*5 הרגיש מאוד כבד בעיקר ב2 סטים האחרונים בחזרה החמישית בקושי עלתה אבל בסופו של דבר הכל עלה מרוצה מאוווד מהמשקל
מתח עם אחיזה הפוכה עם 40ק"ג הרגיש כבד מאוד הכי חשוב שכל החזרות היו מלאות
סה"כ אימון קטלני!
|