אימון a יום ראשון 10/02/03
בנצ' פרס בשיפוע שלילי: 60, 80, 100, 110, 132.5ק"ג 5*5!!!!
מתח עם תוספת משקל באחיזה הפוכה: 8*3 40ק"ג
הבנצ מאוווד כבד הטוסיק עלה בכמה מהחזרות ב2 הסטים האחרונים אבל העיקר שסגרתי את זה אני מאמין ש135 יהיה כבר בעייתי אבל ננסה יום חמישי
מתח עם משקל כבד מאוד בקושי סגרתי את החזרות האחרונות בסט השלילי אבל עלה
סה"כ אימון קטלני!
|