אימון b יום שלישי 12/02/13
דדליפט כשאני עומד על פלטה של 20ק"ג: 60, 80, 100, 140, 165ק"ג לחמישייה!!!
מקבילים עם תוספת משקל: 15*3 40ק"ג
הדדליפט על פלטה היה קשה בגלל האחיזה הרגשתי שעוד רגע זה משתחרר לי מהיד אבל הצלחתי לסגור5 נראה כמה עוד אני יכול למשוך את זה ככה
מקבילים היה די קליל
סה"כ אימון קטלני!
|