אימון b יום שלישי 19/02/03
דדליפט כשאני עומד על פלטה של 20ק"ג: 60, 80, 100, 120, 170ק"ג לחמישייה!
מקבילים עם תוספת משקל: 20*3 40ק"ג
דדליפט כשאני עומד על פלטה של 20ק"ג לא היה הכי כבד שוב חוץ מהאחיזה אני מאמין ברגע שאני נתקע בתרגיל הזה בגלל האחיזה במוט אני הוסיף עוד פלטה של 20 וננסה להתקדם שוב משמה
מקבילים עם ה40ק"ג קלילי
סה"כ אימון קטלני!
|