אימון a יום ראשון 24/02/03
בנצ' פרס בשיפוע שלילי: 60, 80, 100, 125, 140ק"ג לחמישייה!!
מתח עם תוספת משקל באחיזה הפוכה: 10*3 40ק"ג
הבנצ' פרס בשיפוע שלילי עם ה140ק"ג היה כבד מאוד 2 חזרות אחרונות בקושי עלו אבל הרגיש יותר טוב מפעמים קודמות הנפח עזר מרוצה מאוד מהמשקל הזה
מתח עם משקל באחיזה הפוכה עם ה40ק"ג היה מאוווד קשה המון חזרות בקושי עלו בעיקר סט אחרון אבל סגרתי את כולם
סה"כ אימון קטלני!
|