לא בטוח שיש לך פריצה בכלל
בכל מקרה ללואי סימונס התרסקה חוליה בתאונה(הוא עם גוש ברזל בגב) והוא עובד עם משקלים גבוהים גם
גם אנשים עם פריצות דיסק מתאמנים רגיל, להפך מי שעם מפרק בעייתי צריך שרירים יותר חזקים אפילו ממי שלא כדי להרגיש טוב
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|