ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

pOOnch · 01-03-13, 20:32

סופר סט זה שילוב של 2 תרגילים אחד אחריי השני ללא מנוחה,זה יכול להיות תרגילים על אותו שריר כדיי לגרות אותו עוד יותר,או יכול להיות תרגילים לשרירים שונים בכלל לקיצור הזמן בחד"כ...בעיקרון אפשר לשלב סופר סט כמעט עם כל תרגיל ותרגיל זה לא משהו מיוחד.

01-03-13, 20:32	#2
pOOnch חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של pOOnch הודעות: 205 גיל:: 19 חדר כושר: אין	סופר סט זה שילוב של 2 תרגילים אחד אחריי השני ללא מנוחה,זה יכול להיות תרגילים על אותו שריר כדיי לגרות אותו עוד יותר,או יכול להיות תרגילים לשרירים שונים בכלל לקיצור הזמן בחד"כ...בעיקרון אפשר לשלב סופר סט כמעט עם כל תרגיל ותרגיל זה לא משהו מיוחד. __________________ הבלוג חיטוב-חוזר שלי: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46756 "עדיף למות על הרגליים מאשר לחיות על הברכיים"