אימון a יום ראשון 03/02/03
בנצ' פרס בשיפוע שלילי:60, 80, 100, 130, 145ק"ג לשלישייה!!
מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 5*5 40ק"ג
הבנצ' היה די כבד אולי הייתי יכול לסגור עוד חזרה אחת אבל זה לא משנה היה חשוב לי לסגור 3
מתח עם משקל היה כבד סגרתי 5 סטים של 5 חזרה אחרונה תמיד הייתה קשה אבל הכל עלה
סה"כ אימון קטלני!!
|