עצת המאמן נכונה?
מתאמן abc
גב,חזה -16 סטים
רגליים כתפיים - 12 סטים
יד קדמית\אחורית - 9סטים .
המאמן שלי אמר לי שלא כדאי לי להתחיל חיטוב עד שאני מגיע לשיא המסה (בערך משקל גוף) משקל שאני יודע שאני לא יעבור ורק אז להתחיל חיטוב ואם אני יעשה לפני אני סתם פוגע בעצמי
זה נכון לא נכון ?
|