פילטיס לאחר אימון משקולות ?
אני מתאמן 5 פעמים בשבוע (abc) משקולות, אימון שלוקח לי בד"כ בסביבות שעה ואחריו אני עושה אירובי כ-20 דקות (אגב את המנת שייק חלבון אני לוקח ישר אחרי האימון משקולות)
לאחרונה התחלתי ללכת לשיעורי פילטיס בבוקר והשאלה שלי היא האם אין בעיה עם אימון פילטיס שלוקח כשעה ממש לאחר אימון המשקולות ?
האם לוותר על האירובי ואז ללכת לפילטיס או שאפשר גם ?
תודה.
|