אימון b יום שלישי 05/02/03
דדליפט כשאני עומדעל פלטה של 20ק"ג להוספת טווח תנועה: 60, 80, 100, 140, 180ק"ג לחמישייה!!!
מקבילים עם תוספת משקל: 20*3 40ק"ג
הדדליפט היה כבר די קשה גם בגלל המגנזיום שאני בלי זה וגם בגלל ההוספת טווח תנועה ננסה למשוך את זה כמה שאפשר ושניתקע אני הוסיף עוד פלטה של20ק"ג
מקבילים עם משקל של 40ק"ג היה קשה אבל סגרתי את כולם בלי הרבה בעיות
סה"כ אימון קטלני!
|