12-15 לא יכול להיות כבד, כבד זה יחסי ואם זה משקל שאתה יכול לבצע איתו כל כך הרבה חזרות זה לא כבד..
תכלס לתרגיל הזה לא הייתי מיחס חשיבות יותר מדי, תעשה 5-12 חזרות לא באמת משנה
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|