אני ממליץ לך לשלב גם מולטי ויטמין,אצלי זה מאסט בחיטוב (והאמת שגם במאסה)...
לגביי האומגה 3 תקפיד לצרוך 1800 מ"ג ביום שלרוב זה 6 כדורים של ה300 מ"ג,זה הצריכה היומית המומלצת האמיתית!...מעבר לזה אני אישית לא יודע כמה גרם שומן יש באומגה 3 אני אשמח אם מישהו ירשום כאן לטובת הכלל.
אבל בעיקרון לדעתי גם אם האומגה 3 תצטרך להשאיר את השומן ככה.
|