ואני כרגע בחיטוב ירדתי כבר מעל 10 קילו, פעם בכמה שבועות עושה כמה ימים מנוחה / deaload
וממשיך להתחזק.
בגלל כל האירובי הזה והעבודה עם הדופק הגבוה, זה תורם להתאוששות, כנ"ל תזונה נכונה,
אם הייתי ישן כמו שצריך (רוב הימים 5-6 שעות) בכלל היה טירוף, מקפיד על תזונה
אגוזי מלך שקדים ברזיל חמאת בוטנים טחינה בשר וביצים ואתה מסודר.
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|