כמו שנאמר,יש גיינרים שבנויים אחרת אחד מהשני ופונים ליעדים טיפה שונים.
כגון התפלגות החלבונים והפחמימות למנה.
חברה אחת רוצה שהגיינר יהיה מאוזן כדי שלא יגרור עלייה מיותרת בשומן .וחברה אחרת מציע גיינר עשיר בקלוריות ע"מ לעזור למתקשים לעלות במסה להשיג את מטרתם בעלייה במסת השריר.
לכל אבקה יש פלוס ומינוס לכאן או לכאן.
__________________
|