ציטוט:
פורסם במקור על ידי achiliz
עשיתה סלט לפרק לא לפרק.....ארוחת בוקר זה הארוחה הכי חשובה ביום במיוחד לאדם שמשקיע בתזונה לכן עדיף לאכול אוכל שמיתעכל מהר ולא קוטג'..אם אתה כול כך בטוח במה שאתה אומר וחושב שאני מבלבל תמוח נחכה לעוד תגובות.....
|
מסכים איתך אחי לגבי החשיבות של ארוחת הבוקר, אין צורך להרחיב ולחפור על דברים שכבר ציינת ושאני מסכים איתם. מעבר לכך, לא יצא לי לקרוא מאמרים שלא מדגישים את החשיבות של ארוחת הבוקר, זה גם בין הייתר מה שמלמדים בשיעורי תזונה בוינגיט. לגבי הקוטג׳ אני לא בטוח שאני מסכים איתך, בערך כ 75% מהחלבון שנמצא במוצרי גבינה הוא חלבון קזאין, הייתר הוא חלבון מיי גבינה שכן מתעכל מהר (נכון שהיחס נוטה בצורה משמעותית לקזאין אבל עדין 25% זה חלק לא מבוטל).
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)