אשכול: מתאמן 3 חודשים ושאלה לי למומחים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-03-13, 09:18   #1
אורי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2013
הודעות: 124
גיל:: 33
חדר כושר: בית
ברירת מחדל מתאמן 3 חודשים ושאלה לי למומחים
גיל -33
גובה-178
משקל-71
האם כדאי לשתמש בגיינר כדי לעלות במשקל?

האם באמת השימוש בגיינר אפקטיבי ונותן תמורה בתקופת אימונים (מעלה מסת שריר) ?
אורי מנותק   הגב עם ציטוט