אימון בים של עליות מתח עם משקל ומקבילים
עליות מתח באחיזה neutral 10*5 עם 32.5ק"ג
מקבילים עם אותו משקל: 15*5
לקחנו את המשקולת לים ועשינו עם זה מתו מקבילים
אחיזה שונה במתח לא הכי קל אבל היה סבבה 5 סטים של 10 עם32.5 ומקבילים עם אותו משקל 5 סטים של 15
היה אחלה של אימון!
|