בעיקרון אתה יכול לעלות שריר בלי שומן
תכין לעצמך תפריט שאתה יכול לעמוד בו, תישקל
תתאמן כמו שצריך, ותישקל אחרי 3-4 שבועות בעיקרון 500-800 גרם בחודש למתאמן מתחיל יהיו הרוב שריר
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|