ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ladybug · 09-04-13, 20:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xtal

אם אני יאכל במצב התחזוקה שלי אני יעלה במסה?

http://www.kilogram.co.il/1633/%d7%9...8%d7%99%d7%a8/

קראתי כאן בחלק הראשון שאפשר לעלות בשריר בלי לעלות ב% שומן איך עושים את זה?
כמה צריך לאכול מעל התחזוקה או שצריך לאכול במצב תחזוקה וכו'.. אשמח תגובות=]

יקח לך מאה שנה לעלות.תעשה מסה רגילה בלי להתחשבן יותר מדי ולעבוד כבד.