אימון b יום רביעי 10/04/013
לואו-באר סקוואט: 5*5 70ק"ג
דדליפט: 70, 100, 120, 150, 190ק"ג לסינגל חזרה שניה לא עלתה די ברור כי הייתי בלי חגורה ומגנזיום
בנצ' פרס עם עצירה: 70, 100, 110ק"ג 5*3
מתח עם תוספת משקל באחיזה הפוכה: 50ק"ג 5*3
אחלה של אימון הייתי בחדר כושר שבו אני לומד את הקורס איפה שהייתי מנוי פעם אז כמובן זאת הייתה הזדמנות לבצע את כל התרגילים החשובים
סה"כ היה יאמון קטלני!
|