ציטוט:
פורסם במקור על ידי Idan Golani
אימון a יום חמישי 11/04/03
בנצ' פרס בשיפוע שלילי: 60, 80, 105, 120ק"ג 5*5 עם עצריה על החזה!
מתח עם תוספת משקל באחיזה הפוכה: 5*5 40ק"ג
הבנצ הלך בסדר דווקא לא כזה קשה והכל היה עם עצירה על החזה גם החימום כמובן
מתח עם ה40 באחיזה הפוכה היה לא הכי קל אבל סגרתי את כל הסטים שרציתי
סה"כ אימון קטלני!
|
איפה הסקוואט איפה....לא אשכח ולא אסלח חח