ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Ben700 · 13-04-13, 15:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלברט ברכה

גם משוואות ריבועיות או רק אינטגרלים?

בטח אינטואלים....
למישהו יש תוכנית ממש טובה?
אני עושה ככה בדרך כלל
7 סטים שכיבות שמיכה
4 בטן
4 ידיים
4 מתח
4 סקוואט
וריצות ארוכות..