ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

alvaalva · 14-04-13, 18:21

סיימתי תוכנית שהולכת ככה:
4 אימונים בשבוע נפח תחתון נפח עליון עצימות תחתון עצימות עליון.
התחלתי 5/3/1 הגרסא של הפאורליפטינג (3/5/1) בשילוב cbl,
היום התחלתי את ההכנה (10 ימים דלי פחמימה)

14-04-13, 18:21	#11
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	סיימתי תוכנית שהולכת ככה: 4 אימונים בשבוע נפח תחתון נפח עליון עצימות תחתון עצימות עליון. התחלתי 5/3/1 הגרסא של הפאורליפטינג (3/5/1) בשילוב cbl, היום התחלתי את ההכנה (10 ימים דלי פחמימה)