קרא את האשכולות העליונים בפורום אימונים( אלה שרשום ״נעוץ״) יש שם המון מידע.
במקביל קרא מהאתר את ״ המדגיך המלא לעלייה במסה״
תחזור עם סימני שאלה ואני מקווה שאני אוכל לעזור
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|