צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-04-13, 16:20   #1
v0va1991
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2013
הודעות: 2
ברירת מחדל עזרהl תחילת אימון

אני חדש בפורום והתחלתי להתאמן לפני כחודשיים.
כיום אני שוקל 108 ( בחודשיים ירדתי מ130) עיקר האימונים שאני מבצע כרגע בחדר כושר
הם אימונים אירוביים ומעט אימוני כח.
השאלה שלי היא כזאת האם אני יכול להמיר את משקל שלי משומן לשריר בעזרת הגברת אימוני כח או שאני צריך קודם לרדת (נגיד ל80 קילו) ואז להתחיל לעלות שוב משקל שיהיה רק משקל שריר?
v0va1991 מנותק   הגב עם ציטוט