ציטוט:
פורסם במקור על ידי ariktuna
יש לך המלצה לאבקה אחרת? כדאי לחפש משהו עם 3 סוגי חלבון כמו זאתי או משו רגיל?
Silva- אני בדר"כ לוקח 3 קפסולות ביום, אין לי בעיה לאכול טחינה, אבוקו אגוזים וכו' פשוט אין לי מושג כמה אני צריך לאכול בשביל 10%-15% מהתפריט. [אני לא אוהב להתעסק בחישובים האלה אז חשבתי שעם הכדורים של האומגה זה יהיה יותר פשוט]
|
טחינה, אבוקדו ואגוזים הם חומצות שומן מסוג אומגה 6.
היחסים בין האומגה 3 לאומגה 6 בתזונה העכשווית נוטים הרבה הרבה יותר לאומגה 6 ומעט מאוד אומגה 3 (דבר שהוא לא תקין).
לכן עדיף לצרוך 3 כדורים ביום. אני לדוגמא צורך 5 ביום.
מטריקס/טרופיקס הם אבקות מהאיכותיות ביותר שיש לנו להציע.
מטריקס הוא 3 סוגי חלבון (מי גבינה, ביצה, קזאין)
טרופיקס מורכב מאותם סוגי חלבון אך עם אחוז של קזאין יותר גבוה, מה שמשפיע על המרקם שלו (שיותר דומה למילקשייק), טעם יותר מעודן ואחוז חלבון לספיגה איטית יותר גבוה בקצת.
שניהם מתאימים לצריכה במהלך כל היום, כולל לאחר האימון.