דרישת החלבון בחול לעומת הארץ
הסתכלתי קצת באתרים כמו bodybuilding כאלה ואחרים והצריכת חלבון שלהם היא הרבה הרבה יותר גדולה מהצריכה שאומרים שצריך למפתחי גוף כאן בארץ ,
למשל בארץ הדרישה היא 2 גרם לכל קילו משקל גוף ,
בחול זה 2 גרם לכל פאונד , זאת אומרת שאם בן אדם שוקל 60 קילו (132 פאונד ) בחול הדרישה היא 264 גרם ביום
ובארץ הוא יאכל רק 120 גרם חלבון ביום .
עכשיו אני לא מבין מזה הטמטום הזה ואיך זה הגיוני אשמח אם מישהו יסביר לי את זה ?
|