אני מרגיש רגיל אין הבדל עם הקריאטין לא מרגיש יותר אנרגיה או משהו מיוחד ,התפריט שלי רגיל אני אוכל ארוחת בוקר וגיינר סיריוס מאס שני כריכים בבצפר בשתיים ועשריים ארוחת פחמימות בארבע דוחף לחם לפה הולך להתאמן חוזר שותה את הגיינר ואוכל חלבונים וזהו ואת הקריאטין אני לוקח כפית עם מים לפני אימון.
המטרה שלי זה גוף
|