אני כרגע בעבודה אז אני אתן לך טיפים קטנים דרך האייפון
קודם כל כנס לאתר הראשי של ישראלבודי קרא מאמר בשם "המדריך השלם לעלייה במסה״
נוגע בעיקר בתזונה
בנוסף כנס בישראלבודי לאימונים, יש שם תרגילים, תקרא תראה תלמד. טעניקה נכונה זה חשוב מאוד, מונע פציעות..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|