שאלה בקשר לסוגי אימונים ab וfbw
איזה סוג אימונים עדיף? Ab או fbw ?
נגיד אני הולך 3 פעמים בשבוע, ראשון שלישי וחמישי, אם אני עושה fbw אז ראשון שלישי וחמישי אני מתאמן על אותו שריר בטווחי מנוחה של יום שזה סבבה..
אם אני עושה ab אז יום ראשון אני מתאמן על שריר מסויים והפעם השנייה שאני התאמן על השריר הזה יהיה רק בחמישי.. זה לא הרבה זמן מנוחה בין לבין?
תודה!
|