תסתכל למה הגוף שלך מגיב הכי טוב. אם מעניין אותך רק החיטוב ואתה יורד עם 100 גרם פחמימה ויש לך כוח להתאמן והכל בסדר אז תמשיך ככה. אם אתה נתקע אז תחתוך בפחמימה.
אני אישית כמעט מתחת ל100 פחמימה 90 אחוז מהזמן וזה לא מפריע לי...(אני לא בחיטוב, אוכל סוג של פלאו)
|