חייב להיות לך מוט במכון... אם לא לסקוואט אז לחזה. קח את המוט מהחזה ותעשה דדליפט חופשי בלי הסמית משין.
הסמית מכתיב לך ציר תנועה מסויים, וזה רע כי אתה לא מבצע תנועה טבעית של הגוף.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|