אשכול: לוג אימונים של הגרוזיני*לוג סלב*
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-05-13, 13:08   #1478
Idan Golani
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלIdan Golani
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 1,951
גיל:: 23
ברירת מחדל
אימון b יום שישי 3.5.13

בנצ פרס בשיפוע שלילי: 60, 80, 100, 120, 140ק"ג ל 2 חזרות
לחיצה בשיפוע מעל עליון: 8*3
עליות מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 5*5

היה אימון קטלני!
Idan Golani מנותק   הגב עם ציטוט