שומן וחלבון.
לא רשמת מה המטרה דרך אגב,
אני מניח שחיטוב,
תוציא את הפחמימות מהצהריים ואת הלחם תוריד ל2 פרוסות של לחם מלא או שתוריד בכלל
תוסיף לפני השינה / בצהריים / תחלק את זה
סך הכל ביום 5 אגוזי מלך 5 שקדים 2 אגוזי ברזיל כף טחינה כף חמאת בוטנים
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|