אימון b יום שלישי 06/05/13
דדליפט: 60, 80, 100, 150, 190ק"ג לחזרה חזרה שניה לא עלתה (בלי מגנזיום)
מסור עם דאמבל: 20*3 40ק"ג כל יד
דדליפט היה כבד כמובן בגלל חוסר מגנזיום
מסור היה קליל עשיתי המון חזרות
מחר אימון במקום אחר עם כמה תרגילים אחרים
סה"כ היה אימון קטלני!
|