ממש לא מספיק סטים.
בabc אני נותן 12 לשריר גדול ו9 לשריר קטן.
הייתי שם גב עם יד קדמית וחזה עם יד אחורית, ובc רגליים וכתפיים.
הייתי מוותר על 7,7,7, תרגיל שעושה יותר רעש מאפקט.
דחוף סופר סטים דרופ סטים לדעתי.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|