איגרוף תאלינדי
שלום,
רציתי לדעת על שילוב חדר כושר עם איגרוף תאלינדי .
עד לפני חודש חודשיים הייתי הולך לחדר כושר בקיבעות. בד"כ מתאמן abc. לפני חודשיים התחלתי עם אימוני איגרוף תאילנדי בימי שני רביעי ושישי . רציתי לדעת 2 דברים :
1. מתי לשלב חדר כושר
2. איזה אימון לעשות ? אני מאמין שאימון fbw הכי כדאי עם דגש על רגלים אבל אם מישהו מכיר תוכנית ספציפית אשמח
|