ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoshi-moto
תתחיל חודש fbw ותמשיך לab.
|
fbw לא ממש אומר לי משהו אבל אני אחפש על זה באינטרנט.
אם זו תוכנית של חזרה לכושר אני כבר בשבועיים בתוכנית כזאת ובגלל זה ביקשתי תוכנית ab.
אני אשמח אם מישהו יוכל לתת לי את התוכנית שלו כולל תרגילים ומספר סטים,חזרות ואני אתאים משקלים לעצמי.
תודה רבה וסופ"ש מצויין.!