ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

golaniz · 02-06-13, 01:00

אחרי אימון עדיף בעיקר בין 23-28 גרם חלבון (גם תלוי בנתונים שלך)
וקצת פחמימות
אני ממליץ על 2-3 תמרים גם יש בהם סוכרים ופחמימות בצורה נכונה אחרי אימון וגם הם סופגים יותר מהר את החלבון לגוף.

02-06-13, 01:00	#3
golaniz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2013 צפה באלבומי התמונות של golaniz הודעות: 49	אחרי אימון עדיף בעיקר בין 23-28 גרם חלבון (גם תלוי בנתונים שלך) וקצת פחמימות אני ממליץ על 2-3 תמרים גם יש בהם סוכרים ופחמימות בצורה נכונה אחרי אימון וגם הם סופגים יותר מהר את החלבון לגוף.