פיתוח גוף ב 3-4 ימים רצופים כל שבוע
שלום, אני כרגע עושה חמשושים בבסיס סגור ואני רוצה מאוד להתחיל לפתח את הגוף ויש לי כמה שאלות.
1.האם אני יכול לפתח את הגוף רק בימי חמישי שישי שבת ואולי ראשון? זאת אומרת בלי ימי מנוחה
בין אימון לאימון אלה רק כמה ימים רצופים של אימון כמה ימים רצופים של מנוחה וחוזר חלילה.
וגם בלי אוכל יותר מדי תזונתי.
2.אני רוצה לנסות להתאמן בבסיס ויש לי שם רק משקולות ומתח וכמובן שאני יכול לעשות כפיפות בטן וכאלה, עכשיו אוכל אחרי אימון אין לי ממש שם אולי איזה קופסת טונה ואני יודע שזה לא מספיק, אז חשבתי לקחת אבקה, השאלה אם זה בכלל יעזור לי אם מספר כל כך מועט של תרגילם שאני יכול לעשות
וכמעט בלי מכונות, מה אתם אומרים?
3.איזה אבקה הכי טוב לקחת?
4. מה עדיף לעשות a,b או a,b,c?
תודה רבה.
|