זה מה שאני מסביר לך, אין תרגילים ספציפיים.
כנסלאתר הראשי קרא את המדריך לחיטוב, אתה פשוט צריך להוריד באחוזי שומן.
אם להגיד את זה באופן שיטחי ולא להכנס לפרטים הקטנים, אתה צריך לשרוף יותר קלוריות משאתה מכניס.
איך בדיוקוכמה פחות? קרא במאמר כי זה לא משהו שאפשר לרשום בהודעה אחת.
אם תסתבך ולא תבין\לא תמצאאת המאמר דבר אני אעזור לך
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|