כן, trx הוא אימון ברצועה בזווית שונות בהסתמך על המשקלם גוף.
אישית ממליץ לך קודם להתחיל מהבסיס של הבסיס.
מתח, מתח בסופינציה [שכפות הידיים פונות לכיוונך], שכיבות שמיכה, שכיבות שמיכה צרות [יהלום], מקבילים, סקוואט חופשי באוויר, ובטן רגיל....
אחרי שתעשה את זה איזה תקופה תראה אם אתה רוצה לעבור לtrx....
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|