ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מתחיל להתאמן- איך התוכנית אימונים?

DaSpider · 13-06-13, 23:45

זה לא עניין של תכנית אפילו, תרגילים בסיסיים עם משקל שאתה מרגיש שמעמיס עליך טוב ולא פוצע אותך על הדרך, לאכול ולנוח טוב (למתחילים, מנסיון יש נטיות להגזים ולהגיע לאימון יתר ולהגזמות בתזונה בין השאר), לא מסובך בטירוף.

13-06-13, 23:45	#7
DaSpider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של DaSpider הודעות: 925	זה לא עניין של תכנית אפילו, תרגילים בסיסיים עם משקל שאתה מרגיש שמעמיס עליך טוב ולא פוצע אותך על הדרך, לאכול ולנוח טוב (למתחילים, מנסיון יש נטיות להגזים ולהגיע לאימון יתר ולהגזמות בתזונה בין השאר), לא מסובך בטירוף. __________________