ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
אני אחרי אימון לא צורך חלבון... אני צורך פחמימה מהירה כמו תמרים או בננות לעיתים אני פשוט שותה את הגיינר מייד אחרי אימון, זה המון פחמימות מהירות בשילוב עם חומצות וחלבונים.
מי שעושה מאסה והוא לא אנדרומורף (כזה שנוטה להעלות בשומן) צריך פשוט לקנות גיינר של פרובודי ולהשתמש בו.
זה תוספת של 1270 קלוריות לתפריט
50 גרם חלבון
אז לא צריך לדאוג מסוכר ענבים או תמרים או בננות או כלום
נפלאות הטכנולוגיה והמדע  |
חשבתי על זה האמת אבל קצת קשה לי להוציא עוד 450 שקל עכשיו על אבקה
והגיינר הזה הוא 1270 במנה?o_o וכל ה50 חלבון נקלט בשריר?