ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
אני הייתי מציע לך לעשות נייטרלי עם פחמימה נמוכה (עד 100-150) ולאכול אותה רק אחרי האימון.
חפש מאמר על carb backloading
|
אוקיי , שאגיע לכמות הזאת של ה 100-150 אני אשאר עם זה לשבועיים שלושה ואז יתחיל שוב לאכול כמו בנאדם.
תודה על התשובה המהירה והעזרה.