אשכול: עד איזה אחוז שומן מומלץ לעשות מסה?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-07-13, 12:02   #1
Azzon
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלAzzon
 
תאריך הצטרפות: Dec 2012
הודעות: 39
גיל:: 21
עוסק ב:: חטיבת גולני
חדר כושר: קאנטרי אוניברסיתת תל אביב
ברירת מחדל עד איזה אחוז שומן מומלץ לעשות מסה?
אהלן אני התחלתי להתאמן לפני חצי שנה בערך התחלתי על 9 אחוז שומן מאז העליתי 15 קילו בערך היום אני על 11 אחוז שומן.. העלייה הייתה נקייה עד כמה שאפשר , השאלה היא על איזה % בדרך כלל מפסיקים מאסה ומתחילים חיטוב?
Azzon מנותק   הגב עם ציטוט