ריצה - שורף שריר \ מפרק שריר ? [לדעת אחת ולתמיד!]
אהלן
ובכן משהתחלתי את החיטוב ירדתי כבר מספר יפה של קילוגרמים ואחוזי שומן, אבל מספר חבר'ה בחדר כושר העלו את הנושא שריצה בסדר גודל שאני עושה - 40 דקות ל-60 דקות, מהירות 11 על ההליכון בממוצע בכל הריצה - שורפת שריר \ מפרקת שריר.
אז החלטתי לעלות את הנושא פה ולשמוע אם יש תשובה ודאית לכך ואם זה נכון או לא.
אשמח לתשובות של כולם !
סוף שבוע טוב !
|