עדיף בבוקר עם שיבולת שועל... אין סיבה אמיתית בבוקר לדחוף בבום את הפחמימה הפשוטה הזאת....
ואחרי אימון לשתות עם סוכר ענבים.
את התמרים תאכל לפני האימון...
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|